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土豆菜豆湯 - 芸豆300克土豆（黃皮）500克

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土豆菜豆湯

土豆菜豆湯

主料：芸豆300克土豆（黃皮）500克

辅料：胡蘿蔔50克洋蔥（白皮）30克香葉3克

调料：鹽3克植物油20克

做法：

1.把泡好的菜豆煮軟。2.然後放入用油輕炒過的胡蘿蔔和蔥頭、土豆、胡椒、鹽、香葉，並加水繼續煮湯至熟即成。

分類：北京菜減肥瘦身食譜美容養顏食譜便秘食譜煮甜鹹味

土豆菜豆湯成分

能量500.2千卡
維生素B61.35毫克
蛋白質16.23克
脂肪1.46克
碳水化合物118.3克
葉酸142.98微克
膳食纖維13.12克
維生素A469.9微克
胡蘿蔔素2821微克
硫胺素1.52毫克
核黃素0.3毫克
煙酸2.79毫克
維生素C105.9毫克
維生素E2.16毫克
鈣322.86毫克
磷366.2毫克
鉀2210.52毫克
鈉1257.85毫克
碘20.46微克
鎂179.56毫克
鐵5.71毫克
鋅4.81毫克
硒3.66微克
銅1.23毫克
錳1.99毫克
土豆菜豆湯的做法，土豆菜豆湯怎麼做

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