肉末粥 - 豬肉(瘦)50克 粳米50克

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肉末粥

肉末粥

主料:豬肉(瘦)50克 粳米50克

做法:

將豬瘦肉切末與淘洗乾淨和粳米一同入鍋,加水500毫升,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。

技巧:滋陰潤膚。適用於小兒麻疹恢復期。

贴士:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:麻疹食譜   滋陰食譜   腸炎食譜     清香味  

肉末粥成分
  • 能量243千卡
  • 蛋白質14克
  • 脂肪3.4克
  • 碳水化合物39.45克
  • 葉酸4.05微克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇40.5毫克
  • 維生素A22微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸3.3毫克
  • 維生素E0.68毫克
  • 鈣8.5毫克
  • 磷155毫克
  • 鉀201毫克
  • 鈉29.95毫克
  • 碘0.85微克
  • 鎂29.5毫克
  • 鐵2.05毫克
  • 鋅2.22毫克
  • 硒6微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.7毫克
  • 肉末粥的做法,肉末粥怎麼做
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