茯苓銀耳蛋 - 鴿蛋300克

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茯苓銀耳蛋

茯苓銀耳蛋

主料:鴿蛋300克

辅料:銀耳(干)60克 茯苓30克

调料:江米酒5克 澱粉(豌豆)5克 雞油10克 鹽2克

做法:

1.銀耳用溫水泡發後洗淨,去根蒂;茯苓研成細粉,加水200毫升,在沙鍋內熬煮30分鐘,除去沉澱雜質。2.鴿蛋打入抹好雞油的模具內,同時將銀耳鑲在鴿蛋上,上籠蒸3分鐘取出盛於盤內。 3.鍋燒熱加入雞油,放入米酒、鹽和煮好的茯苓汁液,煮沸後用澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,最後加入雞油製成醬汁。將醬汁淋於銀耳上即可。

技巧:功效:補腎益氣,解毒。當點心吃,分次服用。本品營養豐富,含有豐富的優質蛋白質、各類礦物質和維生素、補肝腎、益精氣功效顯著。能夠防癌、治癌。中醫認為:茯苓性平味甘,淡,有滲濕利水、益脾和胃、寧心安神之功效;鴿蛋性平,味甘、鹹,能益氣補腎、解毒。

贴士:茯苓:茯苓惡白斂,畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲,忌米醋。

分類:補氣食譜   清熱解毒食譜   肝調養食譜   防癌抗癌食譜   延緩衰老食譜     原本味  

茯苓銀耳蛋成分
  • 能量656.4千卡
  • 維生素B61.08毫克
  • 蛋白質38.87克
  • 維生素B1212.69微克
  • 脂肪48.99克
  • 泛酸1.86毫克
  • 碳水化合物72.71克
  • 葉酸180微克
  • 膳食纖維42.52克
  • 生物素36微克
  • 膽固醇1440毫克
  • 維生素D6微克
  • 維生素A103.8微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸3.54毫克
  • 維生素E9.76毫克
  • 鈣323.64毫克
  • 磷861.95毫克
  • 鉀1335.13毫克
  • 鈉1064毫克
  • 鎂107.34毫克
  • 鐵17.69毫克
  • 鋅6.86毫克
  • 硒59.15微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳0.56毫克
  • 茯苓銀耳蛋的做法,茯苓銀耳蛋怎麼做
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原本味美食
 
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