清蒸鴨 - 鴨1200克

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清蒸鴨

清蒸鴨

主料:鴨1200克

调料:姜2克 大蔥5克 鹽3克 料酒20克 味精2克 胡椒粉3克

做法:

1. 將鴨子剖膛,去內臟、足、舌、鴨臊及翅尖的一段,用水洗淨,瀝干水分;2. 將鍋置於旺火上,倒入清水,燒開後放入鴨子煮一下,將血水去掉,撈出後用水沖洗淨,瀝干水分;3. 用精鹽在鴨身上揉搓一遍,脊背朝上盛入罈子內醃一會兒;4. 蔥切段、姜切片;5. 放上料酒、蔥段、薑片胡椒粉和高湯(100克),再將罈子封嚴,放進籠屜,用旺火蒸2小時;6. 取出打開壇蓋,撇淨浮油,加入味精和精鹽即可。

分類:健脾開胃食譜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   清熱去火食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸鴨成分
  • 能量2898.04千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質187.2克
  • 脂肪236.5克
  • 碳水化合物5.73克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維0.24克
  • 膽固醇1128毫克
  • 維生素A625.41微克
  • 胡蘿蔔素8.4微克
  • 硫胺素0.97毫克
  • 核黃素2.64毫克
  • 煙酸50.5毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E3.24毫克
  • 鈣78.41毫克
  • 磷1470.99毫克
  • 鉀2308.52毫克
  • 鈉2171.42毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂173.72毫克
  • 鐵26.78毫克
  • 鋅16.03毫克
  • 硒147.3微克
  • 銅2.54毫克
  • 錳0.85毫克
  • 清蒸鴨的做法,清蒸鴨怎麼做
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