煎鴿片 - 鴿肉800克 豬肉(肥瘦)100克

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煎鴿片

煎鴿片

主料:鴿肉800克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:香菇(鮮)20克 冬筍30克

调料:植物油30克 八角5克 姜5克 大蔥5克 鹽5克 料酒10克 醬油10克

做法:

1.先將鴿子宰殺洗淨,取其脯肉切成薄片(另將背、腿肉切片留作備用);冬筍切片,姜切片,蔥切段。2.將豬肉同樣切成薄片,與鴿肉片一起用精鹽、料酒5克醃漬。3.熱鍋沸油,先放大茴香、生薑片,熬2-3分鐘,揀出不要,隨將鴿肉片、豬肉片撒撥入鍋同煎,待煎至金黃色,再下筍片、香菇,後加醬油、料酒5克、精鹽各少許,改用小火燉透即可。

技巧:大茴香就是大料。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   原燉   原本味  

煎鴿片成分
  • 能量2038.05千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質147.76克
  • 脂肪151.02克
  • 碳水化合物24.58克
  • 葉酸13.31微克
  • 膳食纖維3.32克
  • 膽固醇872毫克
  • 維生素A448.2微克
  • 胡蘿蔔素37.7微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素1.83毫克
  • 煙酸59.56毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E8.33毫克
  • 鈣267.25毫克
  • 磷1303.5毫克
  • 鉀2944.75毫克
  • 鈉3111.66毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂256.3毫克
  • 鐵33.42毫克
  • 鋅8.94毫克
  • 硒101.51微克
  • 銅2.06毫克
  • 錳1.15毫克
  • 煎鴿片的做法,煎鴿片怎麼做
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