大棗桂芪粥 - 粳米100克

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大棗桂芪粥

大棗桂芪粥

主料:粳米100克

辅料:棗(干)15克 桂枝10克 桂圓肉10克

做法:

1. 將大棗去核去並洗淨;2. 桂圓、桂枝分別洗淨;3. 黃芪洗淨後切成片;4. 粳米淘洗乾淨;5. 將大棗、桂枝、黃芪一同置於燉鍋內,加入100毫升清水;6. 用中火燒沸,再改用文火熬煮25分鐘後晾涼,濾去藥渣留汁待用;7. 將藥汁、桂圓肉與粳米一同置於電飯煲內;8. 再添中適量清水,按常規方法煲粥稠米爛即成。

技巧:本品具有滋補心氣、寧心安神之功效,適於心氣不足、心悸的冠心病患者食用。

贴士:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:冠心病食譜     原本味  

大棗桂芪粥成分
  • 能量413.9千卡
  • 蛋白質8.64克
  • 脂肪0.78克
  • 碳水化合物94.92克
  • 葉酸7.3微克
  • 膳食纖維1.73克
  • 維生素A0.3微克
  • 胡蘿蔔素1.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸2.32毫克
  • 維生素C4.8毫克
  • 維生素E1.01毫克
  • 鈣24.5毫克
  • 磷140.65毫克
  • 鉀188.5毫克
  • 鈉4.06毫克
  • 鎂44.9毫克
  • 鐵1.84毫克
  • 鋅1.61毫克
  • 硒2.98微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳1.46毫克
  • 大棗桂芪粥的做法,大棗桂芪粥怎麼做
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原本味美食
 
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