蔬菜泥湯 - 圓白菜300克

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蔬菜泥湯

蔬菜泥湯

主料:圓白菜300克

辅料:胡蘿蔔50克 土豆(黃皮)75克 芹菜50克 油炒麵50克 麵包屑25克

调料:鹽3克 味精2克 牛奶10克

做法:

1. 將圓白菜、胡蘿蔔、土豆、芹菜摘淨去皮洗淨,用鋼鍋放水煮爛後撈出,再用絞肉機絞3遍,過粗籮待用;2. 坐鍋點火放清湯,湯開後加入油炒麵攪勻,再加入牛奶過籮,然後將蔬菜泥放入湯中,微火煮開調劑口味,出鍋時撒在炸麵包丁上即成。

分類:家常菜     鹹鮮味  

蔬菜泥湯成分
  • 能量453.76千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質18.2克
  • 脂肪4.55克
  • 碳水化合物92.52克
  • 葉酸95.15微克
  • 膳食纖維5.95克
  • 膽固醇1.5毫克
  • 維生素A396.65微克
  • 胡蘿蔔素2359.5微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸3.49毫克
  • 維生素C143.1毫克
  • 維生素E4.49毫克
  • 鈣220.56毫克
  • 磷260.63毫克
  • 鉀919.4毫克
  • 鈉1661.82毫克
  • 碘1.25微克
  • 鎂67.3毫克
  • 鐵4.76毫克
  • 鋅2.07毫克
  • 硒22.43微克
  • 銅1.88毫克
  • 錳1.06毫克
  • 蔬菜泥湯的做法,蔬菜泥湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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