成桂廚師沙拉 - 牛肉(瘦)50克 番茄50克 火腿

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成桂廚師沙拉

成桂廚師沙拉

主料:牛肉(瘦)50克 番茄50克 火腿40克 雞肉30克 豬肉(瘦)30克 洋蔥(紅皮)15克 黃瓜25克 生菜(團葉)75克

调料:千島汁200克

做法:

1. 把熟牛柳、熟火腿、熟雞肉、熟豬肉、莖土、雞蛋、洋蔥、番茄、黃瓜、生菜分別切成條擺入盤中; 2. 將千島汁澆在材料中即可。

技巧:品種不要過於單調。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     原本味  

成桂廚師沙拉成分
  • 能量206.1千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質29.88克
  • 脂肪7.64克
  • 碳水化合物6.07克
  • 葉酸49.01微克
  • 膳食纖維1.52克
  • 膽固醇100.7毫克
  • 維生素A129.25微克
  • 胡蘿蔔素480微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸9.08毫克
  • 維生素C24.25毫克
  • 維生素E0.88毫克
  • 鈣65.9毫克
  • 磷345.15毫克
  • 鉀542.9毫克
  • 鈉716.41毫克
  • 碘12.12微克
  • 鎂55.85毫克
  • 鐵4.12毫克
  • 鋅4.3毫克
  • 硒16微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.19毫克
  • 成桂廚師沙拉的做法,成桂廚師沙拉怎麼做
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原本味美食
 
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