白煨臍門 - 鱔魚1000克

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白煨臍門

白煨臍門

主料:鱔魚1000克

辅料:蝦籽1克

调料:料酒10克 白醬油20克 味精1克 白胡椒1克 澱粉(蠶豆)8克 鹽5克 香醋2克 大蒜(白皮)200克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 將鱔魚放砧板上,用刀在頭部剁一刀,立即用刀尖順鱔魚腹部剖開,去掉內臟,洗淨瀝干;2. 斬去鱔魚頭,用刀尖沿脊背骨向下劃開,用手剷去掉脊骨,取鱔魚腹部肉,洗淨瀝干,煮熟;3. 蒜瓣剝去蒜衣,洗淨,備用;4. 將熟鱔魚腹肉切成長約7.5 厘米的段,洗淨;5. 洗淨後放入沸水鍋內燙一下撈出,瀝盡水分;6. 炒鍋置旺火上燒熱,舀入熟豬油,燒至六成熱時,放入蒜瓣略炸後,鍋離火口,燜3 分鐘左右,撈出;7. 將鍋內熱油倒入放有竹箅墊底的砂鍋內,放入鱔肉,加香醋、紹酒、白醬油、精鹽、蝦子、雞清湯500毫升,蓋上鍋蓋,用旺火燒沸後,改小火燜約1 小時;8. 然後放入蒜瓣,再燜約10 分鐘,取出鍋墊,加味精,用濕澱粉調稀勾芡,燒沸,離火,撒上白胡椒粉即成。

技巧:砂鍋內墊竹算,是避免鱔肉糊底。

贴士:臍門,即鱔魚的腹部肉,富含蛋白質,具有強身、健乳的藥用功效。

分類:淮揚菜   乳母食譜   營養不良食譜   子宮脫垂食譜   補虛養身食譜     蒜香味  

白煨臍門成分
  • 能量2068.49千卡
  • 蛋白質190.73克
  • 脂肪114.05克
  • 碳水化合物77.54克
  • 膳食纖維2.3克
  • 膽固醇1353毫克
  • 維生素A537.1微克
  • 胡蘿蔔素60.6微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素9.98毫克
  • 煙酸38.59毫克
  • 維生素C14毫克
  • 維生素E20.75毫克
  • 鈣516.94毫克
  • 磷2338.88毫克
  • 鉀3306.82毫克
  • 鈉3944.93毫克
  • 碘0.56微克
  • 鎂257.13毫克
  • 鐵29.52毫克
  • 鋅21.88毫克
  • 硒352.34微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳23.06毫克
  • 白煨臍門的做法,白煨臍門怎麼做
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