意大利冷肉盤 - 牛肉(瘦)100克 德國臘腸100克

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意大利冷肉盤

意大利冷肉盤

主料:牛肉(瘦)100克 德國臘腸100克 金華火腿100克 新鮮牛肉熏腸100克 雞肉100克

辅料:細葉芹5克 奶酪50克 番茄20克

调料:胡椒2克 橄欖油5克

做法:

1. 將所有肉腸、火腿、牛肉刨切成片;2. 把切成片的火腿、牛肉、肉腸裝盤;3. 用風乾番茄和帕瑪森芝士配盤;4. 最後淋入油,法香裝飾即可。

技巧:擺放要錯落有序,自然美觀。

贴士:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:意大利菜     清香味  

意大利冷肉盤成分
  • 能量809.29千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質69.12克
  • 脂肪56.53克
  • 碳水化合物6.55克
  • 葉酸7.62微克
  • 膳食纖維0.43克
  • 膽固醇267.5毫克
  • 維生素A162.8微克
  • 胡蘿蔔素76.2微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸17.13毫克
  • 維生素C2.8毫克
  • 維生素E1.58毫克
  • 鈣427.34毫克
  • 磷624.24毫克
  • 鉀900.38毫克
  • 鈉644.64毫克
  • 碘23.3微克
  • 鎂96.46毫克
  • 鐵7.74毫克
  • 鋅10.59毫克
  • 硒36.2微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.23毫克
  • 意大利冷肉盤的做法,意大利冷肉盤怎麼做
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清香味美食
 
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