鹽水百頁 - 牛肚200克

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鹽水百頁

鹽水百頁

主料:牛肚200克

辅料:香菇(鮮)25克 青椒25克

调料:鹽3克 味精2克 大蔥2克 香油10克 姜2克

做法:

1.百葉洗淨,切成約4厘米長,極細的絲,放入沸水鍋內煮約5分鐘,撈出,濾去水分;蔥、姜分別洗淨,蔥切成段,姜切片。2.水髮香菇去蒂、洗淨,切成細絲;青椒去蒂、籽洗淨,切成細絲;然後把香菇絲、青椒絲一起放入沸水鍋內稍燙,撈出,瀝干水分。3.鍋中放入素湯250毫升、精鹽、味精、蔥段、薑片,燒沸後約1分鐘,離火,把鹽水汁倒進大湯碗內,晾涼後,放入百頁絲、青椒絲、香菇絲,浸泡約20分鐘,食時,取料擠去多餘的汁,拌上芝麻油即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

鹽水百頁成分
  • 能量250.69千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質30.66克
  • 脂肪13.32克
  • 碳水化合物3.52克
  • 葉酸13.54微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇208毫克
  • 維生素A19.03微克
  • 胡蘿蔔素89.68微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸5.76毫克
  • 維生素C18.39毫克
  • 維生素E8.15毫克
  • 鈣88.46毫克
  • 磷227.33毫克
  • 鉀373.1毫克
  • 鈉1465.41毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂41.15毫克
  • 鐵3.99毫克
  • 鋅4.87毫克
  • 硒18.94微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.61毫克
  • 鹽水百頁的做法,鹽水百頁怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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