焦溜裡脊(一) - 羊裡脊125克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

焦溜裡脊(一)

焦溜裡脊(一)

主料:羊裡脊125克

调料:植物油40克 雞蛋清30克 澱粉(豌豆)25克 醬油5克 味精1克 醋5克 大蔥3克 姜3克 大蒜(白皮)3克

做法:

1.將裡脊肉切成厚1厘米的小片,用蛋清、澱粉、水拌起。2.鍋裡放油,上火加熱至60℃時,把肉一塊一塊地下在油裡炸成金黃色撈起。3.鍋裡留少量油,上火加熱,先放入蔥、姜、蒜一炒,再把醬油、醋和濕澱粉加點湯放在碗裡調成汁,倒在鍋裡,放上裡脊,翻鍋出勺即好。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約60克。

分類:私家菜   焦溜   清香味  

焦溜裡脊(一)成分
  • 能量245.08千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質30.26克
  • 脂肪2.08克
  • 碳水化合物26.51克
  • 葉酸0.45微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇133.75毫克
  • 維生素A7.57微克
  • 胡蘿蔔素7.92微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸7.55毫克
  • 維生素C0.42毫克
  • 維生素E0.69毫克
  • 鈣22.72毫克
  • 磷257.95毫克
  • 鉀319.75毫克
  • 鈉501.53毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂43.95毫克
  • 鐵5.24毫克
  • 鋅2.71毫克
  • 硒9.32微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.47毫克
  • 焦溜裡脊(一)的做法,焦溜裡脊(一)怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習