阿膠蛋湯 - 雞蛋75克 阿膠10克

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阿膠蛋湯

阿膠蛋湯

主料:雞蛋75克 阿膠10克

调料:鹽1克

做法:

先將阿膠以開水化開,打入雞蛋,拌勻後,同煮成蛋花湯即可,食時以鹽調味。

技巧:1.此湯應在飯前食用。2.此粥具有補血安胎的作用。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 阿膠:阿膠畏大黃。

分類:孕婦食譜   補血食譜     原本味  

阿膠蛋湯成分
  • 能量85.5千卡
  • 蛋白質9.98克
  • 脂肪6.6克
  • 碳水化合物2.1克
  • 葉酸84.98微克
  • 膽固醇438.75毫克
  • 維生素A175.5微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸0.15毫克
  • 維生素E1.38毫克
  • 鈣42.22毫克
  • 磷97.5毫克
  • 鉀115.64毫克
  • 鈉491.74毫克
  • 碘20.4微克
  • 鎂7.52毫克
  • 鐵1.51毫克
  • 鋅0.83毫克
  • 硒10.76微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.03毫克
  • 阿膠蛋湯的做法,阿膠蛋湯怎麼做
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原本味美食
 
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