清湯蟹丸 - 螃蟹500克 蝦仁200克

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清湯蟹丸

清湯蟹丸

主料:螃蟹500克 蝦仁200克

辅料:豬肉(肥)25克 雞蛋清30克 香菇(鮮)10克 荸薺50克 火腿10克

调料:鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 香油1克 魚露5克 植物油5克

做法:

1. 將蒸熟的蟹剁下螫、爪(剁爪時可留下1/5 蟹釘附於蟹身),用刀柄將爪肉碾壓出來,再用刀將蟹釘撬去(不去蟹釘,顯不出肉紋,肉退不淨),然後將蟹身剖成兩邊,順著肉紋將肉退出,蟹螯剁成兩截,用刀拍破硬殼取肉;2. 蝦仁洗淨,吸乾水分後剁成茸;3. 荸薺去皮,洗淨,切成細粒,用清水洗淨,吸乾水分;4. 肥肉、去蒂洗淨的香菇、熟瘦火腿均切成細粒;5. 將蝦茸、精鹽、味精和蛋清攪撻成蝦膠;6. 再拌入肥肉粒、荸薺、蟹肉攪勻成餡料;7. 調勻的餡料擠成24 粒丸子,每粒約20 克;8. 將蟹丸放在塗有油的碟裡,把香菇、火腿粒粘在丸子上入蒸籠用旺火蒸約7 分鐘至熟,取出倒在湯盅裡;9. 中火燒熱炒鍋,下沸水1000毫升,加入魚露、香油、胡椒粉,燒至微沸淋在丸子上便成。

技巧:海鮮類肉丸是潮菜的特長,此菜可變通為蝦丸、墨魚丸、螺丸。

贴士:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:潮州菜   結核病食譜   關節炎食譜   活血化瘀食譜   壯腰健腎食譜   粉蒸   本味鹹鮮  

清湯蟹丸成分
  • 能量1189.96千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質182.25克
  • 脂肪41.87克
  • 碳水化合物21.52克
  • 葉酸6.87微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇2416.15毫克
  • 維生素A2000.45微克
  • 胡蘿蔔素10.6微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素1.78毫克
  • 煙酸19.91毫克
  • 維生素C3.6毫克
  • 維生素E34.5毫克
  • 鈣1748.93毫克
  • 磷2311.1毫克
  • 鉀2224.79毫克
  • 鈉12277.7毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂601.68毫克
  • 鐵37.81毫克
  • 鋅26.69毫克
  • 硒439.97微克
  • 銅19.6毫克
  • 錳3.77毫克
  • 清湯蟹丸的做法,清湯蟹丸怎麼做
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