生炸「黃雀」 - 油皮500克

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生炸「黃雀」

生炸「黃雀」

主料:油皮500克

辅料:香菇(鮮)100克 小麥麵粉30克 冬筍50克 豆腐乾20克

调料:植物油35克 甜面醬10克 鹽3克 味精2克 發酵粉2克 姜5克

做法:

1. 將豆腐皮(油皮)切成長條塊;2. 麵粉加水、精鹽、發酵粉拌勻成麵糊;3. 冬筍放入熱水內焯熟;4. 姜去皮切絲;5. 冬筍、香菇、豆腐乾均切成絲,加椒鹽、姜絲、味精拌勻成餡料;6. 將豆腐皮鋪平,逐個放入餡料,捲成卷,然後用麵糊粘住口;7. 炒鍋注油燒至五成熱,用筷子夾住腐皮捲成「V」形,兩頭蘸勻麵糊逐個下入鍋內炸至結殼,再放入油內炸至金黃色,控出控油裝盤,食時蘸甜面醬、椒鹽即可。

分類:私家菜     鹹鮮味  

生炸「黃雀」成分
  • 能量2349.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質271.62克
  • 脂肪116.91克
  • 碳水化合物98.42克
  • 葉酸59.3微克
  • 膳食纖維45.74克
  • 維生素A243.4微克
  • 胡蘿蔔素1451.5微克
  • 硫胺素1.29毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸7.73毫克
  • 維生素C1.7毫克
  • 維生素E233.06毫克
  • 鈣1285.81毫克
  • 磷2664.63毫克
  • 鉀4524.15毫克
  • 鈉1607.62毫克
  • 碘36.07微克
  • 鎂938.8毫克
  • 鐵60.49毫克
  • 鋅21.64毫克
  • 硒16.77微克
  • 銅6.17毫克
  • 錳14.35毫克
  • 生炸「黃雀」的做法,生炸「黃雀」怎麼做
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