香酥雞(一) - 母雞1000克

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香酥雞(一)

香酥雞(一)

主料:母雞1000克

调料:植物油50克 大蔥15克 姜10克 鹽8克 料酒15克 花椒2克 辣醬油5克

做法:

1. 宰好的雞,開膛,去內臟,洗淨;2. 雞剁去頭、腳、小腿、剁成2片或四片;3. 炒鍋置微火上,將花椒、精鹽炒熱後,趁熱抹在雞身內外,醃兩天;4. 洗去雞身上的花椒鹽,將雞裝入碗內,放入蔥、姜、料酒,上蒸鍋用旺火蒸1小時(或放高壓鍋內蒸半小時);5. 雞爛時取出,瀝干;6. 炒鍋放火上,加素油,油熱後,將雞放入鍋內,兩面翻炸;7. 炸至金黃色後,撈出,切成塊碼在盤內;8. 另取2個小碟,分別裝入辣醬油和胡椒鹽,以備蘸食香酥雞。

技巧:本品有油炸過程,需備素油約150克。

分類:家常菜   增肥食譜     鹹鮮味  

香酥雞(一)成分
  • 能量2572.71千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質203.5克
  • 脂肪168.28克
  • 碳水化合物61.23克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇1660毫克
  • 維生素A1394.91微克
  • 胡蘿蔔素29.4微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸88.19毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E13.45毫克
  • 鈣46.69毫克
  • 磷1207.63毫克
  • 鉀2801.2毫克
  • 鈉3770.65毫克
  • 鎂169.18毫克
  • 鐵12.48毫克
  • 鋅14.73毫克
  • 硒0.21微克
  • 銅0.95毫克
  • 錳0.86毫克
  • 香酥雞(一)的做法,香酥雞(一)怎麼做
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