冬筍土雞煲 - 母雞600克 冬筍150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

冬筍土雞煲

冬筍土雞煲

主料:母雞600克 冬筍150克

辅料:枸杞子15克 水麵筋120克

调料:大蔥10克 姜5克 黃酒15克 鹽4克 植物油20克

做法:

1. 土雞拔去雜毛,開膛去內臟洗淨,斬成在塊,焯水撈出,洗去血沫瀝干;2. 冬菇剝皮去根,切成滾刀塊,焯水過涼;3. 枸杞洗淨待用;4. 蔥姜洗淨分別切段、片備用;5. 鍋內倒油燒至六成熱放入薑片、蔥段煸香,放入雞塊,煸炒片刻;6. 沙鍋內倒入適量清湯,大火燒開後放入雞塊、冬筍、麵筋、蔥段、薑片、黃酒,開鍋後小火燜煮3小時,加鹽調味即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

冬筍土雞煲成分
  • 能量1818.15千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質158.7克
  • 脂肪101.36克
  • 碳水化合物70.02克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維5.19克
  • 膽固醇996毫克
  • 維生素A1099.75微克
  • 胡蘿蔔素1597.4微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸55.78毫克
  • 維生素C9.2毫克
  • 維生素E9.1毫克
  • 鈣159.88毫克
  • 磷1001.85毫克
  • 鉀1828.11毫克
  • 鈉2003.87毫克
  • 鎂147.73毫克
  • 鐵13.46毫克
  • 鋅11.23毫克
  • 硒3.38微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳1.65毫克
  • 冬筍土雞煲的做法,冬筍土雞煲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習