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金銀雙脆 - 綠豆芽250克 金針菇100克

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    金銀雙脆

    金銀雙脆

    主料：綠豆芽250克 金針菇100克

    调料：香油5克 鹽2克 胡椒粉1克 味精1克

    做法：

    1. 將綠豆芽菜兩端掐去，洗淨備用；2. 金針菇洗淨切成段備用；3. 鍋上火，注入清水；4. 大火燒開，分別焯綠豆芽和金針菇，撈出控水；5. 把金針菇、綠豆芽和調料放在一起拌勻，裝盤即可。

    分類：家常菜   學生膳食   青少年食譜   防癌抗癌食譜   拌   清香味  

    金銀雙脆成分
    • 能量109.65千卡
    • 維生素B60.08毫克
    • 蛋白質7.15克
    • 脂肪5.66克
    • 碳水化合物13.54克
    • 葉酸15.34微克
    • 膳食纖維5.97克
    • 維生素A10.1微克
    • 胡蘿蔔素58.1微克
    • 硫胺素0.2毫克
    • 核黃素0.24毫克
    • 煙酸5毫克
    • 維生素C12毫克
    • 維生素E4.63毫克
    • 鈣36.46毫克
    • 磷146.26毫克
    • 鉀276.86毫克
    • 鈉936.68毫克
    • 碘0.58微克
    • 鎂63.39毫克
    • 鐵2.28毫克
    • 鋅0.92毫克
    • 硒1.06微克
    • 銅0.27毫克
    • 錳0.25毫克
    • 金銀雙脆的做法，金銀雙脆怎麼做
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