油煎蘿蔔糕 - 秈米粉(干、細)600克 白蘿蔔

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油煎蘿蔔糕

油煎蘿蔔糕

主料:秈米粉(干、細)600克 白蘿蔔750克

辅料:火腿腸120克 鯉魚110克 雞蛋50克 香菜60克 芝麻60克

调料:大蔥10克 鹽14克 味精5克 白砂糖75克 胡椒粉3克 豬油(煉製)120克 花生油60克 醬油3克 香油1克

做法:

1.將雞蛋磕入鍋內用油煎成雞蛋皮,晾涼備用;將淨魚肉放入碗內,加入適量的水、精鹽、醬油,隔水蒸熟,去淨魚刺,加入少許醬油、香油與魚肉攪爛成泥。2.將蔥洗淨切成蔥末待用;將大米粉(干磨)放入盆內,倒入水,調勻成米漿。3.將白蘿蔔洗淨去皮,擦成細絲;火腿(熟火腿)切成小粒;蛋皮切成細絲;香菜擇洗乾淨,切末。4.將魚泥放入碗內,加入適量精鹽和適量清水,使勁攪打至起黏。5.將鍋內倒入水燒沸,放入蘿蔔絲、火腿粒、精鹽、糖、味精、胡椒粉、豬油,待沸後,滾煮6-8分鐘,放入攪好的魚泥,攪拌均勻,趁熱衝入米漿盆中,邊倒邊用勺推勻,成為熟米漿。6.將熟米漿分別倒入刷上花生油的大盤內,放入籠屜,架在沸水鍋上,旺火。蒸約20分鐘,熟透揭開蓋,撒上蛋皮絲、熟芝麻、蔥末、香菜末,下屜冷卻,切成長方片。7.將鍋內倒入適量花生油,燒至七成熟,放入切好的蘿蔔糕片,用中火煎約5分鐘,至表面發挺、呈金黃色時,即可食用。

技巧:1.調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。2.配料中的芝麻為熟芝麻。3.配料中的鯉魚為處理乾淨後的淨魚肉。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:快餐/主食   熟煎   鹹鮮味  

油煎蘿蔔糕成分
  • 能量4928.68千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質110.02克
  • 脂肪232.35克
  • 碳水化合物622.11克
  • 葉酸429.3微克
  • 膳食纖維15.02克
  • 膽固醇512.1毫克
  • 維生素A383.8微克
  • 胡蘿蔔素854.2微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸12.43毫克
  • 維生素C186.6毫克
  • 維生素E65.63毫克
  • 鈣847.02毫克
  • 磷1356.98毫克
  • 鉀2510.94毫克
  • 鈉8103.23毫克
  • 碘19.99微克
  • 鎂461.7毫克
  • 鐵29.59毫克
  • 鋅22.83毫克
  • 硒58.35微克
  • 銅2.27毫克
  • 錳6.05毫克
  • 油煎蘿蔔糕的做法,油煎蘿蔔糕怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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