大棗冬菇湯 - 棗(干)50克 香菇(干)25克

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大棗冬菇湯

大棗冬菇湯

主料:棗(干)50克 香菇(干)25克

调料:花生油20克 鹽3克 味精1克 黃酒5克 姜3克

做法:

1.干冬菇洗淨;大紅棗洗淨去核;姜洗淨去皮切片備用。2.干冬菇、紅棗、薑片、精鹽、味精、紹酒、花生油放入蒸碗內,加水蓋嚴,上籠蒸60-90分鐘,出籠即成。

分類:私家菜   貧血食譜   補虛養身食譜   高血壓食譜   清蒸   鹹鮮味  

大棗冬菇湯成分
  • 能量371.76千卡
  • 蛋白質7.12克
  • 脂肪20.55克
  • 碳水化合物49.9克
  • 葉酸58.2微克
  • 膳食纖維11.08克
  • 維生素A2.59微克
  • 胡蘿蔔素15.1微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸5.63毫克
  • 維生素C8.37毫克
  • 維生素E8.58毫克
  • 鈣59.67毫克
  • 磷94.84毫克
  • 鉀388.81毫克
  • 鈉1268.24毫克
  • 鎂57.35毫克
  • 鐵4.47毫克
  • 鋅2.61毫克
  • 硒2.2微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳1.75毫克
  • 大棗冬菇湯的做法,大棗冬菇湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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