茉莉蘋果果醬 - 蘋果600克

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茉莉蘋果果醬

茉莉蘋果果醬

主料:蘋果600克

辅料:茉莉花5克 土三七5克

调料:檸檬汁15克 麥芽糖300克

做法:

1. 蘋果洗淨瀝干水分,去皮、去果核,切小塊放入果汁機中打成果泥備用;2. 將水放入鍋中煮沸,加入甜菊續煮10分鐘,至水剩一半量;3. 撈除甜菊,再加入麥芽糖拌煮至溶化;4. 加入果泥、檸檬汁用小火續煮;5. 熬煮時要時常用木勺攪拌,以避免燒焦,且在煮的過程中要經常將浮沫撈除;6. 用小火慢慢煮至汁液變濃稠狀;7. 加入桂花再煮3~5分鐘即可熄火,裝瓶後放涼後冷藏保存。

技巧:1. 若想吃到蘋果的嚼感,可將一半份量打成果泥,一半份量切成1厘米丁塊再一起煮;2. 除了茉莉的香氣,桂花,玫瑰花瓣也都適合搭配蘋果製成果醬。

贴士:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

分類:甜品/點心   補氣食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜     清香味  

茉莉蘋果果醬成分
  • 能量1308.9千卡
  • 蛋白質1.94克
  • 脂肪1.83克
  • 碳水化合物327.82克
  • 葉酸37.8微克
  • 膳食纖維7.24克
  • 維生素A18微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸7.52毫克
  • 維生素C25.65毫克
  • 維生素E12.72毫克
  • 鈣27.6毫克
  • 磷72毫克
  • 鉀732毫克
  • 鈉9.78毫克
  • 鎂25.8毫克
  • 鐵3.62毫克
  • 鋅1.15毫克
  • 硒1.34微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.19毫克
  • 茉莉蘋果果醬的做法,茉莉蘋果果醬怎麼做
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