酸辣雞肫花 - 雞肫500克

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酸辣雞肫花

酸辣雞肫花

主料:雞肫500克

辅料:冬筍50克 泡菜50克 雞蛋50克

调料:豬油(煉製)100克 大蒜(白皮)50克 料酒25克 鹽5克 味精2克 辣椒(紅、尖、干)15克 醬油15克 香菜15克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 雞肫切開兩邊,將兩側的白色筋皮剔去洗淨,大的切成兩塊,用蛋清,濕澱粉和鹽漿好;2. 冬筍、泡菜、紅辣椒都切成末,大蒜切成花;3. 將豬油燒沸,下入漿好的雞肫花用鍋炒散,待八成熟時即倒入漏勺瀝油;4. 鍋中留少許余油,下入冬筍,紅辣椒和泡菜炒一下,加入料酒,醬油,鹽,味精和少許湯,用濕澱粉調稀勾芡,倒入滑熟的雞肫花和蒜末,翻炒幾下,放香油,裝入盤內即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   滑炒   酸辣味  

酸辣雞肫花成分
  • 能量1712.01千卡
  • 蛋白質111.29克
  • 脂肪120.04克
  • 碳水化合物62.28克
  • 葉酸78.97微克
  • 膳食纖維7.43克
  • 膽固醇1255.5毫克
  • 維生素A361.95微克
  • 胡蘿蔔素229微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸18.64毫克
  • 維生素C11.2毫克
  • 維生素E12.45毫克
  • 鈣126.15毫克
  • 磷912.98毫克
  • 鉀1844.08毫克
  • 鈉3450.67毫克
  • 碘14.18微克
  • 鎂139.64毫克
  • 鐵26.95毫克
  • 鋅16.3毫克
  • 硒61.88微克
  • 銅10.89毫克
  • 錳2.46毫克
  • 酸辣雞肫花的做法,酸辣雞肫花怎麼做
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