酸甜蘿蔔 - 白蘿蔔1500克

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酸甜蘿蔔

酸甜蘿蔔

主料:白蘿蔔1500克

辅料:辣椒(紅、尖)50克

调料:鹽20克 花椒5克 辣椒(紅、尖、干)10克 甜面醬20克

做法:

1.白蘿蔔洗淨,切成1厘米見方的塊,紅辣椒摘把洗淨,干辣椒搌碎成細面炒後再舂細後使用。2.取玻璃缸一個裝入冷開水2000克,放入鹽、花椒、蘿蔔、紅辣椒泡數小時,下糖精1克調和後,即可裝盤。(第一次泡醃需要二至三天,以後只需要4至5小時)。3.撈出蘿蔔後放入盤中,撒上干辣椒面,淋上甜面醬即可。

技巧:1.醃泡的酸水可反覆使用,按比例放入鹽和糖.芹菜,蘿蔔也可同時泡入.2.不得與油污接觸,注意衛生.糖精是世界上使用得最廣泛的人工甜味劑,它比蔗糖甜300~500倍,不能被人吸收利用,且有毒性,使用量過多會產生苦味。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:清真菜   健脾開胃食譜     酸甜味  

酸甜蘿蔔成分
  • 能量392.3千卡
  • 蛋白質17.08克
  • 脂肪3.46克
  • 碳水化合物93.74克
  • 葉酸405微克
  • 膳食纖維22.48克
  • 維生素A163.15微克
  • 胡蘿蔔素1008微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸5.5毫克
  • 維生素C387毫克
  • 維生素E15.45毫克
  • 鈣601.85毫克
  • 磷485.95毫克
  • 鉀2865.3毫克
  • 鈉9212.71毫克
  • 碘1.92微克
  • 鎂272.25毫克
  • 鐵10.14毫克
  • 鋅5.89毫克
  • 硒11.56微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳2.98毫克
  • 酸甜蘿蔔的做法,酸甜蘿蔔怎麼做
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