酸菜炒牛三星 - 酸白菜400克 牛肉(肥瘦)100克 牛

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酸菜炒牛三星

酸菜炒牛三星

主料:酸白菜400克 牛肉(肥瘦)100克 牛肝100克 牛肚50克

辅料:大蔥15克 辣椒(紅、尖)25克

调料:大蒜(白皮)3克 豆豉13克 白砂糖15克 豬油(煉製)8克 植物油50克 薑汁8克 黃酒15克 白砂糖15克 醋10克 澱粉(豌豆)8克

做法:

1.取用酸菜莖斜切為片,放在鍋中烘乾後,加上白糖、熟油炒勻;將牛肝用薑汁酒醃過;蔥洗淨切段;大蒜剝去蒜衣拍碎剁成蒜茸;紅辣椒洗淨切成段;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約15克。2.燒鍋放油,待油燒至4成熱,把牛肉、牛肝放入拉油至僅熟,傾在笊籬裡;利用鍋中余油,將蔥段、蒜茸、紅辣椒、酸菜片、牛肉等放在鍋中,濺入紹酒,加入生的牛百葉,用芡湯5毫升、糖醋、濕澱粉調勻為芡,加上包尾油10克,炒勻上碟便成。

技巧:因有拉油過程,需準備植物油500克左右。

贴士:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   健脾開胃食譜   滑炒   鹹鮮味  

酸菜炒牛三星成分
  • 能量635.5千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質55.68克
  • 脂肪18.24克
  • 碳水化合物64.16克
  • 葉酸1.72微克
  • 膳食纖維3.98克
  • 膽固醇440.44毫克
  • 維生素A20309.96微克
  • 胡蘿蔔素478微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素1.63毫克
  • 煙酸21.74毫克
  • 維生素C53.66毫克
  • 維生素E10.32毫克
  • 鈣276.81毫克
  • 磷676.55毫克
  • 鉀1119.95毫克
  • 鈉396.15毫克
  • 鎂172.56毫克
  • 鐵19.16毫克
  • 鋅13.03毫克
  • 硒29.59微克
  • 銅1.92毫克
  • 錳1.7毫克
  • 酸菜炒牛三星的做法,酸菜炒牛三星怎麼做
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