干鍋兔
主料:兔肉500克
辅料:竹筍100克 蓮藕100克 蠶豆30克
调料:鹽8克 雞精2克 白砂糖5克 料酒15克 生抽10克 辣椒(青、尖)15克 花椒2克 辣椒粉2克 花椒粉2克 孜然5克 姜10克 大蔥15克 大蒜(白皮)10克
做法:
1. 兔肉洗淨、切塊、焯水;2. 起油鍋、調糖色、糖色起泡;3. 將兔肉下鍋上色,加料酒、姜、蒜爆炒去腥味,加干海椒、干花椒炒香;4. 然後加筍子、藕、胡豆、蔥段一併炒熟(可依據個人口味加海椒面、花椒面、孜然粉)、加雞精、生抽起鍋。技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。
贴士:蠶豆:蠶豆不宜與田螺同食。