冬瓜鱉裙羹 - 甲魚1000克 冬瓜1500克

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冬瓜鱉裙羹

冬瓜鱉裙羹

主料:甲魚1000克 冬瓜1500克

调料:鹽15克 白醋25克 味精2克 黃酒5克 大蔥50克 姜100克 豬油(煉製)100克

做法:

1.甲魚宰殺後洗淨,放入開水鍋中燙2分鐘;2.撈出甲魚後去掉黑皮,去殼,去內臟,刮下裙邊,將甲魚肉剁成3厘米見方的塊;3.冬瓜去皮,削成直徑約2厘米的冬瓜球;4.蔥切大段,姜切大片;5.炒鍋置旺火上,下入熟豬油燒至六成熱,將甲魚下鍋滑散,潷去油;6.鍋內留少許油,將甲魚煸炒一下,下入冬瓜球合炒;7.加清湯、鹽,然後將鍋用小火燜15分鐘;8.甲魚裙墊在碗底,碼上燜爛的甲魚肉,加入蔥段、薑片、鹽、料酒、白醋和清湯,蓋好;9.上籠蒸至裙邊軟爛而粘,即出籠揀去蔥、姜,加少許味精即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約1000克,清湯約500克,口感更好。

贴士:滋陰涼血清熱。

分類:滋陰食譜   清熱去火食譜   補虛養身食譜     原本味  

冬瓜鱉裙羹成分
  • 能量1061.66千卡
  • 維生素B60.38毫克
  • 蛋白質7.51克
  • 脂肪103.5克
  • 碳水化合物49.93克
  • 葉酸150.25微克
  • 膳食纖維20.4克
  • 膽固醇93毫克
  • 維生素A60.5微克
  • 胡蘿蔔素202微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸4.38毫克
  • 維生素C245.5毫克
  • 維生素E5.81毫克
  • 鈣252.35毫克
  • 磷203.63毫克
  • 鉀1211.48毫克
  • 鈉6177.94毫克
  • 鎂204.44毫克
  • 鐵3.95毫克
  • 鋅2.05毫克
  • 硒1.26微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳3.74毫克
  • 冬瓜鱉裙羹的做法,冬瓜鱉裙羹怎麼做
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