何首烏菠菜湯 - 菠菜100克 何首烏25克

何首烏菠菜湯

主料：菠菜100克 何首烏25克

做法：

1. 將可首烏洗淨，放入砂鍋裡；2. 加適量清水，煎煮30分鐘；3. 將菠菜洗淨，切段；4. 菠菜放入煮沸的何首烏湯中，煮沸5分鐘即可。

技巧：1. 本品具有補血之功效；2. 適於患缺鐵性貧血病的中老年人食用，常服必得良效。

贴士：何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿蔔。

分類：補血食譜   貧血食譜   烏髮食譜   耳鳴食譜   煮   原本味