蜜汁芋球 - 芋頭500克

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蜜汁芋球

蜜汁芋球

主料:芋頭500克

调料:蜂蜜25克 白砂糖30克 澱粉(玉米)10克 香油10克

做法:

1. 將芋頭消成圓球;2. 入蒸鍋再旺火蒸熟取出;3. 勺內加清水少許,放入蜂蜜、白糖熬開;4. 將蒸好的芋球下入熬開的蜜汁中;5. 繼續用小火熬透入味;6. 最後用澱粉勾芡,淋入香油出勺裝盤即成;7. 可用紅櫻桃點綴。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   便秘食譜   胃調養食譜   健脾開胃食譜   蜜汁   甜味  

蜜汁芋球成分
  • 能量719.55千卡
  • 蛋白質11.22克
  • 脂肪11.46克
  • 碳水化合物147.89克
  • 葉酸58.34微克
  • 膳食纖維5.01克
  • 維生素A135微克
  • 胡蘿蔔素800微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸3.64毫克
  • 維生素C30.75毫克
  • 維生素E9.23毫克
  • 鈣188.8毫克
  • 磷280.65毫克
  • 鉀1899.3毫克
  • 鈉166.36毫克
  • 鎂117毫克
  • 鐵5.85毫克
  • 鋅2.58毫克
  • 硒7.36微克
  • 銅1.88毫克
  • 錳1.55毫克
  • 蜜汁芋球的做法,蜜汁芋球怎麼做
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