益精羊腎粥
主料：粳米250克
辅料：枸杞葉500克 羊肉(瘦)250克 羊腰子100克 蔥白5克
做法：
1. 將羊腎洗淨，去臊腺脂膜，切成細丁；2. 蔥白洗淨，切成細節；3. 羊肉洗淨，一同放入鋁鍋內，加水適量；4. 將枸杞葉洗淨，用紗布袋裝好，紮緊；5. 粳米淘淨，一同放入鋁鍋內，熬粥；6. 待肉熟，米爛成粥時即成；7. 食用時，吃羊腎、羊肉，喝粥。技巧：1. 補腎填精，扶陽壯腰；2. 適用於腰脊疼痛、陽痿、性慾減退等症。
贴士：粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」 枸杞葉：枸杞葉與乳製品相剋 蔥白：服地黃、常山人，忌食蔥。