法式胡蘿蔔湯 - 胡蘿蔔50克 芹菜50克 土豆(黃

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

法式胡蘿蔔湯

法式胡蘿蔔湯

主料:胡蘿蔔50克 芹菜50克 土豆(黃皮)50克

辅料:紫蘇葉10克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 味精2克 大蔥5克 檸檬3克 奶油2克

做法:

1. 將胡蘿蔔、土豆去皮洗淨切成丁;2. 芹菜擇洗乾淨切段;3. 紫蘇葉切碎末;4. 鍋內添水燒開,放入蔬菜焯熟,撈出控水;5. 將蔬菜用攪拌器攪碎,放回原湯燒開,加入精鹽、胡椒粉、檸檬汁,撒上紫蘇末,加適量酸奶油攪勻即可。

技巧:紫蘇葉:紫蘇葉不可同鯉魚食,生毒瘡。

分類:私家菜     鹹鮮味  

法式胡蘿蔔湯成分
  • 能量97.28千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質3.32克
  • 脂肪2.29克
  • 碳水化合物17.81克
  • 葉酸27.78微克
  • 膳食纖維2.06克
  • 膽固醇4.18毫克
  • 維生素A356.19微克
  • 胡蘿蔔素2102.4微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.58毫克
  • 維生素C20.25毫克
  • 維生素E1.55毫克
  • 鈣52.66毫克
  • 磷67.15毫克
  • 鉀365.37毫克
  • 鈉1424.02毫克
  • 碘1.11微克
  • 鎂28.71毫克
  • 鐵1.41毫克
  • 鋅0.57毫克
  • 硒1.03微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.31毫克
  • 法式胡蘿蔔湯的做法,法式胡蘿蔔湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習