豉汁扇貝
			主料:扇貝(鮮)300克
			辅料:粉絲50克
			调料:大蒜(白皮)10克 植物油25克 小蔥15克
			做法:
			1. 扇貝放在裝有清水的盆裡泡上一個小時;2. 然後用刷子刷乾淨外殼;3. 把扇貝用小刀撬開,把內臟及腮去除;4. 把用溫水泡軟的粉絲放到扇貝上;5. 大蒜成蒜蓉;6. 在炒鍋裡放油把蒜蓉炒出香味盛出;7. 趁熱把蒜蓉油分別放在每個扇貝的粉絲上面;8. 在扇貝上均勻的澆上蒸魚豉油;9. 蒸鍋水開後放入扇貝,蒸八分鐘即可;10. 出鍋後放上些香蔥碎做點綴。
			
			
			
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