豬肉枸杞湯 - 豬肉(瘦)250克

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豬肉枸杞湯

豬肉枸杞湯

主料:豬肉(瘦)250克

辅料:枸杞子15克

调料:鹽3克 大蔥5克 姜5克 黃酒5克 胡椒粉1克 豬油(煉製)15克

做法:

1.將枸杞子去雜質,洗淨;2.蔥切段,姜切片;3.豬肉洗淨,切絲;4.鍋內放豬油燒熱,放入肉絲、蔥、姜、料酒、鹽煸炒;5.注入清水,放入枸杞子煮至肉熟爛;6.用鹽、胡椒粉調味即成。

技巧:此湯菜屬滋補強壯的菜餚,常用可治療肝腎不足、精血虧虛的病症,尤其對老年人最為適宜,長服可防治老年性疾病,延年益壽,並可以治療消渴等病。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:延緩衰老食譜   老人食譜     鹹鮮味  

豬肉枸杞湯成分
  • 能量538.12千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質53.16克
  • 脂肪30.73克
  • 碳水化合物14.97克
  • 葉酸21微克
  • 膳食纖維2.81克
  • 膽固醇216.45毫克
  • 維生素A359.85微克
  • 胡蘿蔔素1474.8微克
  • 硫胺素1.41毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸13.96毫克
  • 維生素C7.55毫克
  • 維生素E1.91毫克
  • 鈣31.23毫克
  • 磷509.12毫克
  • 鉀851.11毫克
  • 鈉1362.39毫克
  • 碘4.33微克
  • 鎂81.99毫克
  • 鐵8.56毫克
  • 鋅7.77毫克
  • 硒25.92微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.41毫克
  • 豬肉枸杞湯的做法,豬肉枸杞湯怎麼做
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