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青椒拌豬肚 - 豬肚150克 青椒150克
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青椒拌豬肚
青椒拌豬肚
主料:
豬肚150克 青椒150克
调料:
花椒3克 花生油10克 鹽2克 味精2克 姜5克
做法:
1. 將花椒放入燒熱的油鍋中炸出香味中,撈出花椒不要,其油留用;將豬肚洗淨煮熟。2. 將豬肚切成絲。青椒去蒂、籽,洗淨,切成絲。姜去皮切成絲。3. 炒鍋內放入水燒開,下入豬肚和青椒絲焯一下,撈出,用冷開水過涼,瀝干水分,裝盤,加入精鹽、味精、花椒油、姜絲,拌勻即成。
技巧:
此菜可配食烙餅、蛋湯。
分類:
家常菜
拌
鹹鮮味
青椒拌豬肚成分
能量283.55千卡
維生素B60.08毫克
蛋白質23.72克
脂肪15.84克
碳水化合物14.44克
葉酸22.22微克
膳食纖維3.1克
膽固醇435毫克
維生素A90.59微克
胡蘿蔔素522.7微克
硫胺素0.2毫克
核黃素0.39毫克
煙酸5.72毫克
維生素C108.2毫克
維生素E5.59毫克
鈣61.66毫克
磷262.9毫克
鉀490.83毫克
鈉1069.54毫克
碘14.4微克
鎂41.91毫克
鐵5.46毫克
鋅3.31毫克
硒18.22微克
銅0.21毫克
錳0.49毫克
青椒拌豬肚的做法,青椒拌豬肚怎麼做
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