醬炸熟雞絲 - 雞胸脯肉400克

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醬炸熟雞絲

醬炸熟雞絲

主料:雞胸脯肉400克

辅料:青蒜100克

调料:黃醬20克 料酒15克 大蔥10克 姜5克 香油5克 澱粉(玉米)3克 植物油35克

做法:

1. 先將雞肉洗淨煮熟撕成粗絲,加料酒、黃醬拌均勻,再拌上干澱粉備用;2. 青蒜洗淨切成絲;3. 勺內放油,待燒至八成熱時放入拌好的雞絲,炸成金黃時倒入漏勺內;4. 將雞絲倒回勺內,撒上青蒜絲、味精、香油翻顛幾下出勺裝盤即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補血食譜   氣血雙補食譜     醬香味  

醬炸熟雞絲成分
  • 能量647.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質82.68克
  • 脂肪25.59克
  • 碳水化合物24.12克
  • 葉酸1.42微克
  • 膳食纖維2.76克
  • 膽固醇328毫克
  • 維生素A167.1微克
  • 胡蘿蔔素620.9微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸44.4毫克
  • 維生素C16.5毫克
  • 維生素E7.99毫克
  • 鈣58.19毫克
  • 磷917.5毫克
  • 鉀1647.59毫克
  • 鈉869.96毫克
  • 碘3.96微克
  • 鎂142.58毫克
  • 鐵4.86毫克
  • 鋅2.58毫克
  • 硒45.79微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.61毫克
  • 醬炸熟雞絲的做法,醬炸熟雞絲怎麼做
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