燉三仙一品盆 - 母雞1000克 鴨1500克 豬蹄800克

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燉三仙一品盆

燉三仙一品盆

主料:母雞1000克 鴨1500克 豬蹄800克

辅料:香菇(鮮)40克 冬筍40克

调料:豬油(煉製)70克 味精2克 鹽5克

做法:

1. 先將雞、鴨去毛斬好,除去內臟,起去頭骨和腳骨,斬去腳爪、翅尖、嘴尖;2. 豬蹄洗刷乾淨,和雞鴨同放沸水鍋內煮熟,撈出放清水中沖淨;3. 冬菇浸軟去蒂洗淨;4. 雞鴨、豬腳同放較大的燉盆中,加入上湯,鹽,味精,香菇,筍,豬肉油洗淨鋪在上面,用紗紙密封盆口,和入沸水鍋內,用大火隔水燉約二小時半左右即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

燉三仙一品盆成分
  • 能量8884.26千卡
  • 蛋白質619.62克
  • 脂肪683.78克
  • 碳水化合物66.35克
  • 葉酸16.52微克
  • 膳食纖維1.64克
  • 膽固醇4671.1毫克
  • 維生素A2218.1微克
  • 胡蘿蔔素32微克
  • 硫胺素2.15毫克
  • 核黃素4.58毫克
  • 煙酸164.05毫克
  • 維生素C0.8毫克
  • 維生素E21.18毫克
  • 鈣386.7毫克
  • 磷3337.68毫克
  • 鉀6055.78毫克
  • 鈉4594.31毫克
  • 鎂414.64毫克
  • 鐵54.03毫克
  • 鋅43.95毫克
  • 硒231.65微克
  • 銅4.83毫克
  • 錳1.51毫克
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