土豆濃湯 - 土豆(黃皮)250克

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土豆濃湯

土豆濃湯

主料:土豆(黃皮)250克

辅料:胡蘿蔔100克 芹菜50克 洋蔥(紅皮)50克 小麥麵粉50克

调料:鹽3克 大蒜(白皮)5克 植物油75克

做法:

1. 將土豆、胡蘿蔔、蔥頭洗淨切成丁;2. 大蒜切成末;3. 芹菜擇洗乾淨,莖切段,葉切末;4. 鍋內注油燒熱,下入蔥頭、胡蘿蔔炒出香味;5. 倒入麵粉炒至微黃,加入芹菜段、牛肉湯攪勻;6. 再放入土豆煮熟,加精鹽調好口味,盛入湯盤,撒入芹菜葉和大蒜即可。

技巧:此菜需備牛肉清湯約1000克,如果沒有牛肉清湯可用清水或高湯代替。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

土豆濃湯成分
  • 能量424.8千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質15.98克
  • 脂肪2.01克
  • 碳水化合物92.08克
  • 葉酸83.25微克
  • 膳食纖維6.7克
  • 維生素A695.75微克
  • 胡蘿蔔素4176.5微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.78毫克
  • 維生素C54.35毫克
  • 維生素E2.58毫克
  • 鈣91.61毫克
  • 磷256.35毫克
  • 鉀1245.02毫克
  • 鈉1304.91毫克
  • 碘4.8微克
  • 鎂105.11毫克
  • 鐵2.79毫克
  • 鋅1.36毫克
  • 硒5.93微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.65毫克
  • 土豆濃湯的做法,土豆濃湯怎麼做
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