子雞湯 - 雞腿300克

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子雞湯

子雞湯

主料:雞腿300克

辅料:葵花子仁50克

调料:姜30克 鹽20克 香油3克

做法:

1.雞腿剁成1厘米見方的小塊備用。 2.把雞腿與瓜子肉、姜絲、熱高湯1500克一起放於器皿中,加蓋,高火煮8分鐘。 3.取出加入精鹽、香油攪拌均勻即可。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   老人食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

子雞湯成分
  • 能量780.24千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質70.54克
  • 脂肪51.47克
  • 碳水化合物11.45克
  • 葉酸48.81微克
  • 膳食纖維3.06克
  • 膽固醇297毫克
  • 維生素A74.4微克
  • 胡蘿蔔素53.4微克
  • 硫胺素1.13毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸12.24毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E41.64毫克
  • 鈣79毫克
  • 磷1122.5毫克
  • 鉀1027.8毫克
  • 鈉8089.98毫克
  • 鎂220.1毫克
  • 鐵7.48毫克
  • 鋅3.73毫克
  • 硒32.36微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳1.58毫克
  • 子雞湯的做法,子雞湯怎麼做
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