番茄皮蛋湯 - 松花蛋(鴨蛋)150克 番茄200克

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番茄皮蛋湯

番茄皮蛋湯

主料:松花蛋(鴨蛋)150克 番茄200克

辅料:黃豆粉10克

调料:菜籽油10克

做法:

1. 選老皮蛋切成6瓣,裹上干豆粉(黃豆粉),下入油溫較高的油鍋微炸;2. 番茄切片;3. 將鮮湯放入鍋內燒開,吃味;4. 放入皮蛋稍煮,加入番茄再煮片刻起鍋即成。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:滋陰食譜   補血食譜   健脾開胃食譜   美容養顏食譜     酸甜味  

番茄皮蛋湯成分
  • 能量410.2千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質26.37克
  • 脂肪28.27克
  • 碳水化合物17.11克
  • 葉酸70.52微克
  • 膳食纖維4.5克
  • 膽固醇912毫克
  • 維生素A454.8微克
  • 胡蘿蔔素788微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸1.38毫克
  • 維生素C28毫克
  • 維生素E14.87毫克
  • 鈣124.1毫克
  • 磷335.9毫克
  • 鉀775.2毫克
  • 鈉834.51毫克
  • 碘15.2微克
  • 鎂56.7毫克
  • 鐵6.53毫克
  • 鋅2.9毫克
  • 硒38.11微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.42毫克
  • 番茄皮蛋湯的做法,番茄皮蛋湯怎麼做
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