人參黃芪蓮子粥
主料：粳米60克 人參5克 黃芪30克 棗（鮮）50克
辅料：蓮子15克
做法：
1. 將人參、黃芪加適量水煎汁。2. 將紅棗去核洗淨，蓮子去心洗淨。3. 將人參、黃芪汁倒入鍋中，加水適量，放入紅棗、蓮子、粳米，一起煮粥即成。技巧：此粥具有理氣活血，溫中調經的功效。適用於月經先後無定期者。
贴士：粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」 人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵鹼，黑豆，動紫石英， 黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。 棗（鮮）：棗忌與海鮮同食。