酸甜蘿蔔糕 - 紅蘿蔔500克

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酸甜蘿蔔糕

酸甜蘿蔔糕

主料:紅蘿蔔500克

辅料:雞蛋150克

调料:白砂糖8克 白醋5克 吉士粉5克 澱粉(玉米)5克 番茄沙司15克 蔥汁3克 薑汁2克 鹽2克

做法:

1. 將紅蘿蔔去皮,洗淨,搓成細絲,下入開水鍋內焯一下,撈出控水;2. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;3. 將蘿蔔絲加入雞蛋、吉士粉、白糖拌勻,上鍋蒸熟,取出切成方塊,碼入盤內;4. 鍋內加水,番茄沙司、蔥姜水、白糖、白醋燒開,用水澱粉勾芡,淋在蘿蔔糕上即可。

技巧:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:健脾開胃食譜   私家菜     酸甜味  

酸甜蘿蔔糕成分
  • 能量337.35千卡
  • 蛋白質25.16克
  • 脂肪13.76克
  • 碳水化合物43.64克
  • 葉酸170.12微克
  • 膳食纖維4.22克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A362.85微克
  • 胡蘿蔔素70.8微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸0.96毫克
  • 維生素C16.2毫克
  • 維生素E8.92毫克
  • 鈣144.74毫克
  • 磷329.29毫克
  • 鉀831.28毫克
  • 鈉1465.63毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂97.78毫克
  • 鐵17.47毫克
  • 鋅5.16毫克
  • 硒21.66微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.38毫克
  • 酸甜蘿蔔糕的做法,酸甜蘿蔔糕怎麼做
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