鳳梨果仁鬆糕
主料：小麥麵粉200克 菠蘿35克
辅料：雞蛋150克 葵花子（生）15克 核桃15克 松子仁15克 蜜棗25克 牛奶600克
调料：白砂糖100克 泡打粉5克 花生油50克
做法：
1.將雞蛋磕入打蛋器，加入糖，攪打至濃稠狀，鳳梨肉、蜜棗切成小碎塊，備用。2.將麵粉、泡打粉放在一起過篩，分兩三次加入蛋糊中，慢慢地攪拌均勻，再加入適量的花生油、葵花子、核桃仁、松子仁、牛奶和切碎的蜜棗、鳳梨肉，繼續攪拌至呈光亮狀，備用。3.將麵糊依次倒入抹了花生油的杯模內，放在烤盤內，放入預熱好的烤箱裡，用180度的溫度烤約15分鐘，再改用170度烤20分鐘，即可食用。技巧：鳳梨就是菠蘿。
贴士：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》）