乾絲拌蟹黃 - 海蟹500克 豆腐乾200克

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乾絲拌蟹黃

乾絲拌蟹黃

主料:海蟹500克 豆腐乾200克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽5克 味精2克 白砂糖3克 辣椒油20克 花生醬30克 花生油10克 胡椒粉2克

做法:

1.將蔥去根洗淨切成蔥花;姜洗淨去切成末備用;活蟹洗淨,放入盤內,入籠用旺火蒸至蟹熟後取出,拆出蟹肉。2.鍋置火上燒熱,放入蟹肉、蔥花和薑末一起炒透,有蟹味溢出時盛入盤內,攤開冷卻。3.香豆腐乾切成細絲投入沸水鍋中焯透,撈出攤開冷卻後裝入盤內,並把蟹肉堆放在乾絲上面。4.花生醬放在碗裡,用清水稀釋調成糊狀,放入精鹽、白糖、味精、花生油、胡椒粉和紅油調勻,澆在盤中蟹肉乾絲上拌勻即成。

技巧:海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   滋陰食譜   更年期食譜   清熱解毒食譜     鹹鮮味  

乾絲拌蟹黃成分
  • 能量1234千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質104.75克
  • 脂肪64.73克
  • 碳水化合物60.76克
  • 葉酸109.9微克
  • 膳食纖維3.06克
  • 膽固醇625毫克
  • 維生素A161.7微克
  • 胡蘿蔔素70.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸13.87毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E37.23毫克
  • 鈣1690.04毫克
  • 磷1293.26毫克
  • 鉀1514.31毫克
  • 鈉4286.59毫克
  • 碘92.56微克
  • 鎂378.39毫克
  • 鐵20.72毫克
  • 鋅21.16毫克
  • 硒414.05微克
  • 銅10.07毫克
  • 錳3.95毫克
  • 乾絲拌蟹黃的做法,乾絲拌蟹黃怎麼做
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