五香花生 - 花生500克

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五香花生

五香花生

主料:花生500克

调料:花椒5克 八角5克 茴香籽[小茴香籽]5克 桂皮3克 鹽15克 大蒜(白皮)10克

做法:

1.花生洗淨,將每個花生尖捏開一個小口,放入盆內,加入鹽、花椒、八角、茴香、桂皮,加入適量開水(水量以浸沒花生為度)。2.剝去蒜衣,洗淨,拍碎,放入泡花生的盆中,充分攪拌,使鹽溶化,浸泡一晝夜。3.花生連同鹽水香料一起倒入鍋中,置火上用旺火煮開,改用中火煮30分鐘。4.煮好的花生撈出,瀝水晾涼至八成干即可。

技巧:花生:對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   止血調理食譜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜     五香味  

五香花生成分
  • 能量1537.8千卡
  • 蛋白質61.7克
  • 脂肪128.34克
  • 碳水化合物77.63克
  • 膳食纖維43.89克
  • 維生素A14.65微克
  • 維生素K500微克
  • 胡蘿蔔素78微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸71.04毫克
  • 維生素C70.7毫克
  • 維生素E14.97毫克
  • 鈣118.75毫克
  • 磷1285.15毫克
  • 鉀2057.8毫克
  • 鈉5924.2毫克
  • 鎂578.15毫克
  • 鐵18.05毫克
  • 鋅9.37毫克
  • 硒23.31微克
  • 銅3.61毫克
  • 錳4.02毫克
  • 五香花生的做法,五香花生怎麼做
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五香味美食
 
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