當歸黃芪蒸鴿 - 雛鴿300克

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當歸黃芪蒸鴿

當歸黃芪蒸鴿

主料:雛鴿300克

辅料:當歸20克 黃芪20克 枸杞子20克

调料:白酒5克 姜5克 香油5克 鹽3克

做法:

1. 將鴿宰殺以熱水洗淨、拌鹽; 2. 當歸、黃芪、杞子放入碗內,注入開水,使香氣溢出; 3. 將淨鴿、當歸、黃芪、杞子放入蒸碗內、加入酒、姜、香油、並注入水(浸沒鴿肉為度),入鍋蒸;4. 大火蒸1小時後,改小火蒸半小時即可。

技巧:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:補虛養身食譜   年夜飯   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

當歸黃芪蒸鴿成分
  • 能量1169.45千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質36.74克
  • 維生素B1223.61微克
  • 脂肪107.62克
  • 碳水化合物13.34克
  • 葉酸4.17微克
  • 膳食纖維3.52克
  • 維生素A464.4微克
  • 胡蘿蔔素1958.5微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素1.18毫克
  • 煙酸8.3毫克
  • 維生素C9.8毫克
  • 維生素E6.38毫克
  • 鈣2612.06毫克
  • 磷1762.75毫克
  • 鉀591.22毫克
  • 鈉3192.29毫克
  • 碘48.9微克
  • 鎂84.51毫克
  • 鐵7.2毫克
  • 鋅7.56毫克
  • 硒38.62微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.46毫克
  • 當歸黃芪蒸鴿的做法,當歸黃芪蒸鴿怎麼做
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