紅燒肉筍乾 - 干筍150克 豬肋條肉(五花肉)

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紅燒肉筍乾

紅燒肉筍乾

主料:干筍150克 豬肋條肉(五花肉)200克

辅料:土豆(黃皮)100克 香菇(鮮)30克

调料:醬油15克 黃酒15克 八角5克 桂皮3克 姜15克 大蒜(白皮)5克 花生油25克

做法:

1. 鹽漬筍乾用水泡半天,其間一個小時一換水,並且撕成絲;2. 最後充分洗幾次去掉鹽味瀝干水分備用;3. 五花肉洗淨切成小塊;4. 五花肉放入加了黃酒的沸水裡煮開2~3分鐘撈出瀝干水分;5. 熱油放砂糖化開,放入五花肉炒糖色,之後倒醬油(老抽最好,如無生抽也可)、黃酒(可多倒一些)放入大料桂皮姜蒜炒出香味;6. 加水沒過材料再稍多一些,之後放入筍乾、切成塊的土豆和洗淨的香菇燒開;7. 改小火燜40分鐘。

分類:家常菜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒肉筍乾成分
  • 能量1487千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質23.55克
  • 脂肪143.66克
  • 碳水化合物27.57克
  • 葉酸33.92微克
  • 膳食纖維4.83克
  • 膽固醇218毫克
  • 維生素A25.8微克
  • 胡蘿蔔素35微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸5.92毫克
  • 維生素C15.25毫克
  • 維生素E11.06毫克
  • 鈣46.7毫克
  • 磷304.2毫克
  • 鉀905.15毫克
  • 鈉1035.48毫克
  • 碘1.56微克
  • 鎂98.5毫克
  • 鐵5.18毫克
  • 鋅4.22毫克
  • 硒9.34微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.37毫克
  • 紅燒肉筍乾的做法,紅燒肉筍乾怎麼做
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