紅燒羊蹄 - 羊蹄肉1000克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

紅燒羊蹄

紅燒羊蹄

主料:羊蹄肉1000克

辅料:小蔥10克 姜10克 香菜20克

调料:醬油50克 鹽3克 冰糖10克 味精1克 料酒30克 八角1克 胡椒1克

做法:

1.將羊蹄和在溫水中浸泡半小時,去掉爪殼,刮淨毛,洗淨後放入鍋內,加清水,沒過羊蹄3厘米左右,用旺火燒開,再移至小火上燜燒,需經常翻動,以免粘結鍋底,燉至八成爛時撈出,趁熱剔去骨頭;姜洗淨切片;香菜洗淨切成細末待用。2.旺火熱勺,下羊蹄,加羊肉湯、料酒、醬油、冰糖、胡椒(黑胡椒),用旺火燒至上色。3.取大碗一隻,放入蔥、姜、大料,將羊蹄碼入碗內,倒入原汁,加味精,上屜用旺火蒸20分鐘左右,取出,翻扣在碗裡,揀去蔥、姜、大料即成,上桌時帶香菜一小碟佐食。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補陽食譜   腎調養食譜   紅燒   原本味  

紅燒羊蹄成分
  • 能量92.1千卡
  • 蛋白質3.98克
  • 脂肪0.31克
  • 碳水化合物19.53克
  • 葉酸32.66微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 維生素A55.57微克
  • 胡蘿蔔素334微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.44毫克
  • 維生素C12.1毫克
  • 維生素E0.22毫克
  • 鈣67.49毫克
  • 磷119.3毫克
  • 鉀270.82毫克
  • 鈉4152.13毫克
  • 碘1.5微克
  • 鎂93.09毫克
  • 鐵5.49毫克
  • 鋅0.79毫克
  • 硒1.11微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳1.04毫克
  • 紅燒羊蹄的做法,紅燒羊蹄怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
原本味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習