脆蛇冬瓜湯 - 蛇肉300克 冬瓜500克

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脆蛇冬瓜湯

脆蛇冬瓜湯

主料:蛇肉300克 冬瓜500克

调料:料酒10克 姜5克 大蔥10克 鹽3克 雞精3克 胡椒粉3克 雞油35克

做法:

1. 將脆蛇宰殺後,去皮,頭、尾及腸雜,並切成4厘米長的段;2. 冬瓜去皮,瓤後洗淨,並切成4厘米見方的塊;3. 姜切成片,蔥切成段;4. 將脆蛇、冬瓜、料酒、姜、蔥一同置於燉鍋內;5. 加入1800毫升清水,用武火燒沸,再用文火煮28分鐘;6. 加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉略煮即成。

技巧:本品具有祛風濕、清熱利尿、減肥之功效,適於風濕疼痛、肥胖病、小便不利等症患者食用。

分類:關節炎食譜     鹹鮮味  

脆蛇冬瓜湯成分
  • 能量315.91千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質47.63克
  • 脂肪2.71克
  • 碳水化合物31.38克
  • 葉酸48.66微克
  • 膳食纖維5.96克
  • 膽固醇0.15毫克
  • 維生素A56.8微克
  • 胡蘿蔔素16.7微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸17.46毫克
  • 維生素C80.5毫克
  • 維生素E1.67毫克
  • 鈣155.61毫克
  • 磷311.89毫克
  • 鉀1062.43毫克
  • 鈉2033.44毫克
  • 碘23.24微克
  • 鎂132.76毫克
  • 鐵9.96毫克
  • 鋅10.24毫克
  • 硒39.76微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.45毫克
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鹹鮮味美食
 
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