燉五香鴿 - 雛鴿600克 豆腐乾10克 香菇(鮮

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燉五香鴿

燉五香鴿

主料:雛鴿600克 豆腐乾10克 香菇(鮮)100克

调料:豬油(煉製)50克 八角3克 醬油10克 黃酒5克 鹽3克

做法:

1. 將鴿子宰殺後,拔光毛,剖腹挖去內臟,反覆沖洗乾淨,瀝干水分,整只用鹽抹擦均勻;2. 五香豆腐乾切成片;3. 香菇泡發洗淨,也切成片備用;4. 將五香豆腐乾、香菇片鋪入沙鍋底,放入生鴿坯,加入豬油、黃酒、大料或茴香、肉湯(800克);5. 燒開後,用微火燉至鴿子熟爛即可盛出。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     五香味  

燉五香鴿成分
  • 能量2599.95千卡
  • 維生素B60.66毫克
  • 蛋白質72.37克
  • 維生素B1247.22微克
  • 脂肪255.24克
  • 碳水化合物9.72克
  • 葉酸53.92微克
  • 膳食纖維4.69克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A289.71微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素2.29毫克
  • 煙酸17.13毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E7.68毫克
  • 鈣5239.34毫克
  • 磷3541.67毫克
  • 鉀1053.48毫克
  • 鈉5687.58毫克
  • 碘102.66微克
  • 鎂161.85毫克
  • 鐵13.9毫克
  • 鋅15.4毫克
  • 硒74.7微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳0.98毫克
  • 燉五香鴿的做法,燉五香鴿怎麼做
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五香味美食
 
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