蔥油嫩雞 - 雞750克

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蔥油嫩雞

蔥油嫩雞

主料:雞750克

调料:大蔥50克 姜15克 植物油10克 鹽15克 料酒15克 味精3克 香油5克 滷汁1000克

做法:

1.將活雞宰殺,放血,煺毛,開膛去內臟,用清水洗瀝干。 2.蔥一半打蔥結,一半切蔥花,姜切片。 3.取大鍋1只,放入清水,用旺火燒沸,下雞及蔥節,薑片,黃酒,待水再開時,撇去浮沫,移至小火略燜。待雞肉八成熟時即可撈出,浸入事先備好的涼開水裡或雞汁老鹵裡冷卻。 4.食用時,將雞放在案板上,用刀剁成條塊或切成細絲裝盤。另取炒鍋倒油燒熱,下蔥花煸出香味,加入少許雞原汁及鹽,味精,燒開後直接澆在雞肉上即可。

分類:鹵醬菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     五香味  

蔥油嫩雞成分
  • 能量1323.09千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質146.95克
  • 脂肪75.73克
  • 碳水化合物15克
  • 葉酸6.37微克
  • 膳食纖維1.6克
  • 膽固醇795毫克
  • 維生素A369.7微克
  • 胡蘿蔔素57.5微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸42.38毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E8.51毫克
  • 鈣109.35毫克
  • 磷1186.37毫克
  • 鉀1983.97毫克
  • 鈉6622.9毫克
  • 鎂157.61毫克
  • 鐵11.21毫克
  • 鋅8.42毫克
  • 硒88.49微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳0.94毫克
  • 蔥油嫩雞的做法,蔥油嫩雞怎麼做
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