走油豬蹄 - 豬蹄2000克

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走油豬蹄

走油豬蹄

主料:豬蹄2000克

调料:植物油100克 料酒50克 江米酒50克 大蔥15克 姜15克 八角10克 桂皮10克 醬油50克 鹽10克 醋50克 味精2克 胡椒粉1克 香油15克 辣椒油10克

做法:

1.將肥大豬蹄先用夾鉗去長毛,再用火燒去殘存的絨毛,用溫水浸泡10分鐘,然後用刀刮去黑殼皮,剁去爪尖,用清水洗淨,再用冷水鍋煮地撈出洗一遍,放入湯鍋煮到五成爛時撈出,抹乾水分,抹上江米酒汁。 2.將油燒沸,把豬蹄下入油鍋炸成金黃色,皮起泡時撈出,再放入湯鍋浸泡10分鐘後撈,去淨骨,切成6厘米長、3厘米寬的塊,放入有墊底的沙缽內,加入桂皮、大料、拍碎的蔥、姜、料酒、鹽、醬油、香醋、湯,用小火煨約半小時左右至酥爛為止。3.食用時,去掉蔥、姜、大料、桂皮,加入味精,收濃汁,放蔥花、胡椒粉、香油,裝入盤內,隨上辣椒油二小碟即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   貧血食譜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜     五香味  

走油豬蹄成分
  • 能量5555.23千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質458.36克
  • 脂肪401.88克
  • 碳水化合物18.78克
  • 葉酸2.54微克
  • 膳食纖維5.19克
  • 膽固醇3840毫克
  • 維生素A70.45微克
  • 胡蘿蔔素62.7微克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 核黃素2.13毫克
  • 煙酸31.86毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E19.5毫克
  • 鈣731.32毫克
  • 磷830.2毫克
  • 鉀1507.97毫克
  • 鈉9129.48毫克
  • 碘1.28微克
  • 鎂204.92毫克
  • 鐵30.52毫克
  • 鋅24.58毫克
  • 硒119.68微克
  • 銅1.96毫克
  • 錳3.73毫克
  • 走油豬蹄的做法,走油豬蹄怎麼做
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